Ahoj! Ak ste na fitness ceste alebo len chcete mať prehľad o svojom zdraví, pravdepodobne ste už narazili na váhy a kalkulačky telesného tuku. Som dodávateľom kalkulačiek telesného tuku a dostávam veľa otázok o rozdieloch medzi týmito dvoma nástrojmi. Poďme sa teda ponoriť a rozobrať to.
Ako fungujú
Najprv si povedzme, ako tieto veci fungujú. Váha telesného tuku je fyzické zariadenie, na ktorom stojíte. Využíva technológiu nazývanú bioelektrická impedančná analýza (BIA). Keď vstúpite na váhu, cez vaše telo prejde malý bezpečný elektrický prúd. Keďže tuk, svaly a voda vedú elektrinu odlišne, váha môže merať impedanciu alebo odpor prúdu, ktorý prechádza vaším telom. Na základe tohto merania a niektorých vopred naprogramovaných algoritmov, ktoré berú do úvahy váš vek, pohlavie, výšku a hmotnosť, odhadne vaše percento telesného tuku.
Na druhej strane, kalkulačka telesného tuku je zvyčajne digitálny nástroj. Nájdete ich na internete, podobne ako u násJednoduchá kalkulačka telesného tuku. Ak ho chcete použiť, zadáte určité osobné údaje, ako je vek, pohlavie, výška, váha a niekedy aj ďalšie podrobnosti, ako je obvod krku, pása a bokov. Kalkulačka potom pomocou špecifického vzorca odhadne percento telesného tuku. Existujú rôzne vzorce, ako napríklad vzorec Jackson - Pollock pre mužov a ženy, ktoré sú veľmi populárne a sú založené na rozsiahlom výskume zloženia tela.
Presnosť
Presnosť je veľká vec, pokiaľ ide o meranie telesného tuku. Váhy telesného tuku môžu byť ovplyvnené niekoľkými faktormi. Napríklad množstvo vody vo vašom tele môže výrazne ovplyvniť výsledky. Ak ste práve vypili veľký nápoj alebo ste dehydrovaní, váha vám môže poskytnúť nepresné údaje. Dôležité je aj umiestnenie elektród na váhe. Ak vaše nohy nie sú správne umiestnené na elektródach, môže to znemožniť meranie.
Kalkulačky telesného tuku, hoci sa spoliehajú na vzorce, majú tiež svoje obmedzenia. Vzorce sú založené na priemeroch a všeobecných populáciách. Takže, ak máte jedinečný typ postavy, napríklad ste športovec s množstvom svalovej hmoty alebo máte zdravotný stav, ktorý ovplyvňuje zloženie vášho tela, kalkulačka vám nemusí poskytnúť super presný výsledok. Ak však zadáte svoje údaje správne a použijete dobre zavedený vzorec, môže vám poskytnúť slušný odhad. nášKalkulačka telesného tuku ITO s povrchom z tvrdeného sklapoužíva spoľahlivé algoritmy na poskytovanie relatívne presných výsledkov.
Pohodlie
Pokiaľ ide o pohodlie, váhy telesného tuku sa veľmi ľahko používajú. Stačí na ne stúpiť a v priebehu niekoľkých sekúnd získate čítanie. Sú skvelé na každodenné použitie v domácnosti. Môžete rýchlo skontrolovať percento telesného tuku spolu s vašou hmotnosťou, kedykoľvek budete chcieť.
Veľmi pohodlné sú aj kalkulačky telesného tuku, najmä tie online. Môžete k nim pristupovať z telefónu, tabletu alebo počítača. Nemusíte mať doma fyzické zariadenie. Musíte však mať pripravené údaje o meraní na zadanie. A ak chcete sledovať svoj pokrok v priebehu času, nezabudnite zaznamenať svoje výsledky pri každom použití kalkulačky. nášDigitálna kalkulačka telesného tukuje užívateľsky prívetivý a je prístupný kedykoľvek a kdekoľvek.
náklady
Náklady sú ďalším faktorom, ktorý treba zvážiť. Váhy telesného tuku sa môžu cenovo pohybovať. Niektoré základné modely nájdete už od 20 do 30 dolárov, ale ak chcete špičkovú váhu s viacerými funkciami, ako sú viaceré používateľské profily, pripojenie Bluetooth na synchronizáciu s telefónom a presnejšie senzory, môžete sa pozerať na 100 dolárov alebo viac.
Kalkulačky telesného tuku, najmä tie online, sú často bezplatné. Môžete ich použiť bez toho, aby ste minuli cent. Samozrejme, ak ste firma alebo jednotlivec, ktorý chce viac prispôsobenú alebo profesionálnejšiu kalkulačku, môže to byť spojené s nákladmi. Vo všeobecnosti sú však cenovo výhodnejšou možnosťou na získanie odhadu percenta telesného tuku.
Ďalšie funkcie
Váhy telesného tuku často prichádzajú s extra funkciami. Mnohé z nich môžu merať ďalšie metriky, ako je svalová hmota, kostná hmota, percento vody a rýchlosť metabolizmu. Niektoré váhy dokážu ukladať dáta aj pre viacerých používateľov, čo je skvelé pre rodiny. Na jednom mieste môžete sledovať zdravotný pokrok členov vašej rodiny.
Kalkulačky telesného tuku sa na druhej strane zvyčajne zameriavajú hlavne na výpočet percenta telesného tuku. Niektoré pokročilé kalkulačky však môžu poskytnúť ďalšie informácie, ako je váš ideálny rozsah hmotnosti na základe percenta telesného tuku alebo porovnanie telesného tuku s priemerom pre váš vek a pohlavie.
Kto by mal čo používať?
Ak ste niekto, kto chce rýchly a jednoduchý spôsob, ako si pravidelne doma kontrolovať percento telesného tuku a nevadí vám minúť trochu peňazí na fyzické zariadenie, váha telesného tuku môže byť pre vás dobrou voľbou. Je tiež skvelý pre rodiny, ktoré chcú sledovať zdravie všetkých naraz.
Ak máte obmedzený rozpočet alebo chcete jednoduchý spôsob, ako získať odhad percenta telesného tuku bez toho, aby ste si museli kupovať fyzické zariadenie, kalkulačka telesného tuku je skvelou voľbou. Môžete ho použiť kedykoľvek budete chcieť, pokiaľ máte prístup na internet.
Prečo si vybrať naše kalkulačky telesného tuku?
Ako dodávateľ kalkulačiek telesného tuku vám môžem povedať, že naše produkty sú špičkové. Naše kalkulačky používajú najnovšie a najpresnejšie vzorce. Vynaložili sme veľa úsilia na to, aby boli užívateľsky prívetivé. Či už ste vo fitness nováčik alebo ostrieľaný športovec, nášJednoduchá kalkulačka telesného tukuaDigitálna kalkulačka telesného tukusú navrhnuté tak, aby vám poskytli spoľahlivé výsledky.
Ak ste firma, ktorá chce svojim zákazníkom ponúknuť službu kalkulačky telesného tuku, alebo jednotlivec, ktorý chce používať naše kalkulačky na osobné použitie, sme tu, aby sme vám pomohli. Môžeme vám poskytnúť prispôsobené riešenia podľa vašich špecifických potrieb. Ak máte záujem o kúpu našich kalkulačiek telesného tuku alebo diskutovať o potenciálnych partnerstvách, neváhajte nás osloviť. Sme vždy otvorení rozhovoru a uvidíme, ako môžeme spolupracovať, aby sme vám pomohli dosiahnuť vaše ciele súvisiace so zdravím.
Referencie
- Jackson, AS a Pollock, ML (1978). Zovšeobecnené rovnice na predpovedanie telesnej hustoty mužov. British Journal of Nutrition, 40(1), 49 - 58.
- Heyward, VH a Stolarczyk, TJ (2010). Aplikované hodnotenie zloženia tela. Ľudská kinetika.
